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Tu mayor competidor es lo que quieres llegar a ser

miércoles, 8 de enero de 2014

Mis recomendaciones bloggeras

Me gustaría citar en unas pocas líneas, los blogs que a mi parecer me más me han aportado, por su conjunto, o por algunas de sus entradas.
En primer lugar citar el blog de mi compañero Norberto, por su actualización constante, sus completísimas entradas y reconocer también su labor al visitar los blogs de los compañeros y el mío propio y aportar nuevos puntos de vista.
También me gustaría mencionar el blog de Alex, el cual ha hecho un gran trabajo durante todo el cuatrimestre, con sus aportaciones casi diarias, sus elaboradas entradas, y su apartado me interesa, el cual considero que tiene un gran valor ya que ha podido servir de ayuda a muchísima gente.
El blog de Elena, del cual me gustaría resaltar sobre todo su apartado me interesa, ya que creo que sus citas, y en concreto la que hace referencia a la diferencia entre esfuerzo y dedicación, ya que todas sus citas están cargadas de mucho significado y sentido, y gracias a ella hemos tenido la oportunidad de disfrutarlas.
Resaltar también del blog de mi compañera Arantxa el apartado me interesa, ya que leyendo su historia he comprendido más a fondo el valor que tenemos y la importancia de entender a nuestros deportistas para que ni a un niño más vuelva a pasarle lo que le ocurrió a ella.
Además mencionar el blog de mi compañera Miriam, ya que gracias a su constante aportación a la asignatura, sus laboriosas entradas y la actualización casi diaria de su blog todos hemos podido aprender un poco más sobre este asignatura y sobre temas que guardan relación con esta aunque no han sido tratados de manera directa en la misma.
El blog de Javi, sin duda ha sido un blog que llamaba a ser visitado, y sobre todo desde que anunció su aportación a la asignatura, relatarnos como era su trabajo y en que consistía, una labor que personalmente me resulta muy importante y heroica, ya que ayudar a ese sector en riesgo de exclusión social es algo que no todo el mundo está dispuesto a hacer y que sin duda es muy necesario.
Y finalmente citar también el blog de Sebas, y resaltar de este su apartado me interesa, ya que las entradas que ha realizado en este proyecto me han enganchado totalmente, desde el principio hasta el fin de cada una de las lecturas, y lo que es mejor, me ha hecho ponerme en una situación en la que nunca me había parado a pensar y comprender mejor lo que se siente al llegar a un sitio nuevo con costumbres muy diferentes y donde hasta la educación no tiene nada que ver con lo que tu estabas acostumbrado a ver.
Me gustaría mencionar muchos más blogs en esta entrada, ya que considero que la mayoría de mis compañeros han hecho un gran trabajo con sus blogs, sin embargo está entrada es una especie de síntesis de los que de algún modo más me han tocado la vena sensible, y más labor de trabajo llevan encima, lo que no quiere decir que el resto de blogs que me dejo en el tintero no lo tengan. Espero que todo aquel que lea esta entrada se acerque a estos blogs y les eche aunque solo sea un vistazo, ya que creo que realmente merece la pena.
¡Un saludo y ánimo para todos con los exámenes que ya estamos en la recta final!

"La educación, el movimiento y yo"


Esta entrada se titula la educación, el movimiento y yo, si curiosamente tiene el mismo titulo que una de mis primeras entradas, y esto no es mera casualidad, sino que está escrito a propósito, ya que con esta entrada me gustaría reflejar que es lo que actualmente yo percibo al oír estas palabras.
Como podéis comprobar, mi dibujo guarda gran relación con el que dibujaba a principios de curso, ya que igualmente me sitúo a mi misma con un grupo de personas y en medio de la naturaleza realizando "movimiento"; sin embargo hay algunas diferencias muy definidas y muy marcadas, y son que ahora yo no me encuentro realizando actividad, es decir no me encuentro enseñando, sino aprendiendo, aprendiendo de un sector que también es muy diferente al que dibujaba a principios de curso, ya que si en mi anterior dibujo realizaba actividad con jóvenes, ahora lo hago con personas mayores.
El hecho de que me sitúe como observadora no quiere decir que no me vea involucrada en la actividad, puesto que por supuesto que me veo, sino que lo que yo quiero conseguir con el ejercicio es se disfrute con el, y observando se consiguen muchas cosas a demás de comprobar que algo gusta o no a la gente, observando se aprende de estas personas, de cuales son sus dificultades y que les resulta sencillo, de que les gusta más y que les gusta menos, de lo valientes que son y lo desolados que pueden llegar a estar, puedes de este modo intervenir si necesitan tu apoyo, puedes de este modo aprender lecciones de vida y aprender el sentido y la importancia de sonreír sea cual sea tu situación, porque en la vida siempre hay que sacar el lado bueno de las cosas y no mirar la cara oculta de la moneda, ya que si está oculta por algo será; en la vida hay que llenarnos de placeres, y uno de los placeres mas preciados que puede ofrecernos es la posibilidad de sentirnos sanos, fuertes y vitales, cosa que podemos conseguir con la actividad física y que afortunadamente nosotros podemos ayudar a conseguir.
Me he dibujado con este tipo de personas ya que ahora tengo claro que son el tipo de gente con la que me gustaría trabajar, y como bien expresé ya en mi apartado me interesa lo son porque ellos son oro en paño, y todo lo que estas personas me pueden aportar va más allá de lo que jamás pudiera esperar.
Y puesto que la naturaleza me llena de paz, ¿Qué mejor que la tranquilidad para aprender y disfrutar del resplandor de estas personas de la mano del movimiento?
Para mí, NADA.

lunes, 23 de diciembre de 2013

Autoevaluación Final


Hace ya cuatro meses que dio comienzo el cuatrimestre, y con ello el inicio de esta asignatura. Aún recuerdo las primeras clases, en las que cada uno compartíamos un amplio desconcierto ya que la forma de impartir la asignatura no era algo a lo que estuviéramos acostumbrados.
En aquellos momentos plantearme que aprendería era una labor muy costosa, pues me encontraba un tanto cerrada a la idea de que todo era una locura que no podía llevar a ninguna parte, crear un blog, conseguir que este les resultara atractivo a mis compañeros, y que estos se decidieran a dedicar su tiempo a mis aportaciones para mejorarlas, completarlas y aprobarlas era algo que en un principio parecía impensable; es más todo queda reflejado en el bajo número de blogs que aparecíamos registrados en las primeras semanas, ¿cómo pretendíamos crear una comunidad de aprendizaje así? Afortunadamente el número de blogs creció en los últimos días y hoy por hoy personalmente  creo que podemos estar seguros de que al fin hemos creado una comunidad de aprendizaje.
Lo  que esta asignatura me ha aportado pues, va más allá de unos conocimientos, ya que además de diferenciar los diferentes tipos de profesores existentes y aprender a entender al alumno “zoquete”, he conseguido perder el miedo a expresarme de forma pública, o al menos por escrito, he aprendido a cooperar en equipo ya que actividades como los grupos puzles y la idea de que habría un examen que mediría si habíamos aprendido, transmitido y comprendido bien la información que debíamos tratar, en cierto modo me ha hecho involucrarme más en la tarea, aportar mi punto de vista y debatir con mis compañeros sobre los temas abordados; y actividades realizadas en el blog como el apartado de “me interesa”, el cual me ha permitido compartir con la comunidad edmov un tema que a mi parecer es muy relevante y del cual puedo decir que me sentía cómoda y motivada al escribir, cosa que es muy importante para conseguir que aquello que a nosotros nos resulta interesante también lo sea para quienes nos leen.
Creo que pese a que no comencé muy motivada con esta asignatura he ido progresando poco a poco, y parte de este progreso se lo debo al trabajo que realicé con mi compañera Brenda sobre la violencia simbólica, trabajo  que disfrute mucho haciendo y que me hizo ponerme las pilas. A raíz de ese proyecto, comencé a dedicar más horas a mi blog, a tomar ideas de blogs de compañeros de otros años para saber cómo enfocar mi aportación a la asignatura de forma óptima, y a frecuentar blogs de mis compañeros para crecer con ellos. Además he dado el paso de hablar varias veces ante mis compañeros de forma voluntaria cosa que en mí ya veo como un gran progreso ya que personalmente me considero una persona vergonzosa. Aún así considero que las intervenciones que cada uno de nosotros hemos realizado en clase han sido muy oportunas, como la última que tuvo lugar el pasado miércoles, y gracias a la cual conseguimos conocer de forma breve el trabajo que nuestros compañeros estaban llevando a cabo en el proyecto me interesa e intentar conseguir que en ellos se moviese aunque tan solo fuese un pequeño interés por conocer nuestra aportación y visitasen nuestro blog.
Todo esto podría decirse que me ha servido para crecer como persona, ya que en esta asignatura no ha primado el aprender unos conocimientos y evaluarnos según los mismos, sino aprender de diferentes fuentes y transmitirlo a nuestros compañeros para que ellos también pudieran tener acceso a esa información, e involucrarnos en diferentes actividades grupales para crecer de la mano de nuestros compañeros y no de forma autónoma tal y como hasta ahora estábamos acostumbrados.

Aún así también me gustaría hacer algunas críticas a la asignatura, ya que al igual que algunas actividades como los grupos puzles, la exposición de posters, el proyecto me interesa o la clase que dedicamos a leer fragmentos del libro mal de escuela y explicar a nuestros compañeros por qué nos había llamado la atención me parecieron entretenidas y formativas, hubo otras que no me dejaron tan buen sabor de boca ya que pecaron quizás un poco de “monótonas” y en algunas ocasiones también tuve la sensación de que la utilidad que podían tener no era demasiada. Aún así como todo en la vida no hay nada perfecto, y todo es mejorable, y lo que a unos nos puede parecer bueno a otros puede no parecérselo, por ello y como aportación personal, creo que algo que podría venir bien a la mejora de la asignatura sería enfocar durante todo el cuatrimestre un sistema parecido al que hemos tenido en las últimas sesiones, el de trabajo en grupos puzle, ya que de este modo los conceptos del temario de la asignatura serían trabajados de una manera más eficiente.
NOTA (a mi aportación en la asignatura)= 8.5-9 *
*Por las horas dedicadas a la asignatura, por lo que me ha aportado en todos los niveles, y porque considero que me he involucrado todo lo posible en cada una de las tareas presentadas, me hayan gustado más o menos.

Beneficios de realizar actividad física

Sabemos de sobra que los niveles óptimos de rendimiento varían a lo largo d la vida, y que concretamente en la edad en la que yo he decidido centrarme en este proyecto de “me interesa”,  estos niveles se encuentran muy bajos debido a diversos factores fisiológicos y psícológicos; aún así, esto no quiere decir que el descenso de los niveles de rendimiento no puedan ser detenidos o decelerados, ya que como bien sabemos existen diferentes formas de contrarrestarlo, cómo llevar una dieta saludable, y realizar actividad física.
Además, y aprovechando el comentario que en mi anterior entrada escribió Alex, la calidad y expectativas de vida han aumentado cuantiosamente gracias  a las nuevas tecnologías que nos hacen la vida más sencilla, la ciencia, y el giro que ha dado la sociedad en las últimas décadas; todo esto está consiguiendo que nuestros mayores tengan una vida más larga y en mejores condiciones que anteriormente. Aún así el cambio tanto físico como psíquico que experimentan nuestros mayores al envejecer es sin duda un cambio que algunos afrontan de manera positiva, y que a otros desgraciadamente les hace decaer y perder la ilusión hacia la vida.
Existen numerosos factores que nos hacen “envejecer” y lo pongo entre comillas, ya que muchas veces este envejecimiento depende del espíritu de cada persona y las ganas de vivir que tenga, ¿o es que acaso no os habéis topado con personas  de 85 años que parecen más vitales que muchos jóvenes y con personas de 60 que parece que no aguantarán ni dos primaveras más? Esto es debido a factores como pueden ser la hipertensión, una alimentación excesiva, el tabaquismo o el alcohol, la soledad ya que a estas edades es muy posible que se produzca la falta de algún miembro importante de su entorno, y como no el sedentarismo.
Ante todos los anteriores problemas citados que pueden generar el envejecimiento, yo recomendaría una receta esencial, actividad física, esta conseguirá  regular la tensión de nuestros mayores, ante una alimentación excesiva causante de la obesidad conseguiremos reducir los niveles grasos de estas personas,  y además también hay estudios que demuestran que la actividad física nos ayuda a dejar de fumar y consumir alcohol, esto sin embargo no significa que todo el que practica actividad física vaya a dejar de consumir estas sustancias, ya que esto es algo bastante más complejo. En cuanto a al tema de la soledad ni que decir tiene que la actividad física es generadora de buenos ámbitos sociales que permiten a nuestros mayores interactuar  con gente de su misma edad, y por último mencionar que obviamente realizando actividad física estaremos contribuyendo a erradicar el sedentarismo en esta población que desgraciadamente se caracteriza por tener unos índices muy elevados.
Por todo esto es especialmente recomendable el trabajo de la fuerza, ya que les ayudará a tonificar los músculos y a prevenir futuras lesiones, siempre teniendo cuidado con la intensidad de los ejercicios y una correcta higiene postural, ya que a esas edades el riesgo de lesión se ve incrementado.
Por otro lado resaltar también la importancia del ejercicio aeróbico, el cual juega un importante en la mejora de la capacidad respiratoria, la eficacia cardiaca y el control postural; este tipo de actividad siempre debería estar supervisada por pruebas de frecuencia cardiaca, ya que debido a su capacidad mayor de fatiga hay que tener bien controlada la intensidad de los ejercicios y como no que estos sean realizables, es decir fáciles de realización para evitar la frustración

En definitiva son muchos los beneficios del ejercicio y la actividad física y pocos los contras si esta se lleva a cabo de una forma controlada y supervisada, por lo que debemos de invitar a todo el mundo a practicar actividad física para llevar a cabo una vida mucho más saludable, y hazles saber que nunca se sabe de lo que se es capaz hasta que se intenta.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Nosotros también enseñamos a bucear

La vida es como un inmenso mar, a simple vista solo nos parece agua, pero si sumergimos la cabeza y observamos a nuestro alrededor podemos llegar a comprender que no es solo eso, pues este está cargado de alegría, de peces que van y vienen, de plantas que oscilan de un lugar a otro a consecuencia de la corriente marina y de otros como nosotros que se deciden a bucear en ese inmenso lago azul. Sin embargo el ser humano no posee branquias para poder bucear constantemente y desgraciadamente tiene que volver a sacar la cabeza para tomar aire, el problema está cuando olvidamos lo que hay abajo y nos conformamos con la triste agonía de flotar a la deriva.  
Son situaciones que nos ocurren a todos mientras navegamos, pues en esta vida no solo nos topamos con días de color de rosa, también los encontramos grises, negros, e incluso multicolores,  pero lo importante no es el color que tenga el día, sino nuestras fuerzas para coger oxigeno y sumergirnos de nuevo.
Cuando perdemos a alguien especial nuestro pecho se oprime, los pulmones se cierran y la ilusión se desvanece; nos vienen a la cabeza los recuerdos más bonitos que hemos compartido con esa persona, y la impotencia de saber que jamás volverás a vivir nada parecido porque ahora os encontráis en océanos diferentes, el miedo a la noche y al día, y el miedo a saber que esa persona jamás volverá a darte lecciones de vida.
Sensaciones como estas las he sentido en mi pellejo,  muchos de vosotros quizás también… pero sin embargo todavía somos jóvenes, tenemos una vida muy larga por delante, y pese a la tristeza tarde o temprano sentimos la necesidad de sumergirnos de nuevo.
Esto es algo más complicado para nuestros mayores, ya que cuando se sienten sin aire por la pérdida de estas personas que les han acompañado durante su bagaje, piensan que ya no tienen fuerza para luchar, que sumergir la cabeza es algo que requiere tanta fortaleza que jamás conseguirán y que por este motivo los años que les quedan a la deriva los pasarán.
Sin embargo nuestros mayores tienen fortaleza suficiente para bucear hasta el final, y el hecho de la pérdida de un ser querido no debe ser motivo de abandono; para contrarrestar este abandono y conseguir que en ellos la alegría vuelva a brillar, nosotros los futuros profesionales de actividad física deportiva tenemos una gran labor por delante, ya que con nuestra aportación estaremos contribuyendo a que vuelvan a sensibilizarse con la alegría de vivir, ya que actividad física se apellida vitalidad.
En nuestras sesiones además tendrán la oportunidad de conocer diversas especies que habitan en el fondo marino, especies que quizás hasta el momento habían pasado desapercibidas, aprenderán una forma de vida diferente ligada a la actividad física, y bucear junto a buceadores que se encuentran en situaciones similares a las suyas les ayudará a afrontar mejor su situación personal.

 En definitiva les aportaremos salud y distracción, pues conocer nuevos buceadores con los que recorrer los últimos kilómetros de los océanos, y lograrlo en una mejor forma física los hará sentir como delfines, buceando sin parar y saliendo a la superficie tan solo para saltar.

martes, 10 de diciembre de 2013

Razones para que nuestros mayores practiquen actividad física

La educación en actividad física es un ámbito muy poco explotado, que prácticamente podríamos decir que ha emanado hace relativamente poco tiempo, es un ámbito en el que en la actualidad hay bastantes salidas, y que estoy segura puede hacernos crecer como personas a la vez que ayudamos y enseñamos a otras personas.
La gimnasia para estas personas debe ser adaptada a sus posibilidades, ya que no podemos exigir acciones que estén fuera de sus posibilidades puesto que lo único que conseguiríamos sería el abandono; además debemos saber que la no realización de este sector de actividad física deportiva, solo estaría perjudicándoles en todos los niveles ya que está lo suficientemente testado científicamente que la actividad física en estas personas produce cuantiosas mejoras tanto a nivel de autoestima como a nivel de auto imagen gracias a la mejora de algunos indicadores indirectos como es el caso  de la consecución  de una mayor autonomía, el aumento  y la mejora de los recursos propios, y  el valor que cobra al disfrutar la alegría por la vida, la diversión y el entretenimiento. A demás, gracias a la actividad física se les permite a estas personas estrechar grandes vínculos con las personas que les rodean, y como no mejorar aspectos corporales como la búsqueda de salud y aspectos perceptivos como la  percepción del propio cuerpo.
Todas estas afirmaciones en las que me he apoyado mediante el siguiente artículo de Berta Etxábarri Bidegain las he querido corroborar personalmente con una experiencia personal que he tenido la suerte de vivenciar con mi abuela materna.
El pasado jueves aproximadamente a las 10 de la noche compartía una conversación de lo más entretenida con mi abuela, ya que aprovechando que mi tema a tratar en esta asignatura iba dedicado a personas de sus características, se me ocurrió preguntarle sobre sus clases de “Yoga”; ella de lo más emocionada se puso en situación y comenzó a contarme como transcurrían sus sesiones y lo que hacían en ellas, se notaba en sus expresiones y gestos que realmente disfrutaba con la actividad…cerró los ojos y comenzó a decirnos exactamente algunos de los ejercicios que les hacían hacer utilizando el mismo tono de voz que la profesora utilizaba en sus clases, ante esto mi madre y yo empezamos a reír, pues era muy curioso que se metiera tan a fondo en el papel, ante esto solo podemos sacar en claro una cosa y es que sin duda sus clases de yoga le parecían divertidas y como no entretenidas. Ni que decir tiene que cualquier movimiento por “simple” que a la vista de personas jóvenes y físicamente activas pueda parecernos, para estas personas es todo un reto, y el hecho de que en estas clases les hagan valerse por sí mismos y desarrollar pequeñas actividades, ya está contribuyendo a alcanzar indicadores como los que mencionaba anteriormente como la autonomía al hacerles protagonistas de algo y sentirse útiles al realizar una actividad diferente a tumbarse en el sofá y encender la televisión. Además como en cualquier rango de edad la actividad física no deja de ser saludable, sin embargo creo que en estas edades cobra un valor aún más importante, ya que por norma general estas personas suelen ser en mayor medida sujetos sedentarios; esto viene dado  por posibles problemas que puedan tener en articulaciones o nivel orgánico lo que les obstaculiza e impide llevar una vida más activa.  El hecho de que puedan distraerse durante dos horas semanales haciendo algo de actividad aunque siempre remarcando adaptada, ayudará sin duda a aumentar la calidad de vida de estas personas, su autoestima al sentirse más competentes, y su auto imagen, al percibirse mejor físicamente.

Finalmente mencionar que los vínculos que estrechan con las personas que les rodean son muy importantes, pues desgraciadamente a estas edades todos tarde o temprano sufriremos la pérdida de algún ser querido, y el tener la posibilidad de salir de casa e involucrarse en un ambiente diferente, con gente nueva, les produce una gran distracción que hace que al menos por algún momento la mente y la imaginación pueda llegar a volar disfrutando del presente, riendo  y sintiendo la vida correr por las venas.

miércoles, 27 de noviembre de 2013

Me interesa

En esta entrada os voy a contar un poco el tema en el cual voy a focalizar mi atención durante el tiempo que nos queda, y los motivos por los que me he decidido a tomar este camino.
Durante toda mi vida, y con esto me quiero referir a tiempos en los que tan solo era una una niña de 9 o 10 años he tenido muy claro lo que quería ser en un futuro, a lo que quería dedicar mi vida y que era aquello que me hacía feliz; por este motivo siempre he tenido muy claras mis metas, las barreras que tenía que superar para alcanzar mis objetivos, y aquello por lo que tenía que luchar, factor que ha hecho que mi esfuerzo tuviera un sentido, alcanzar el objetivo de poder estudiar esta carrera. Creo que establecer unos objetivos es algo muy importante, ya que si no lo hacemos muchas veces podemos caer sumidos en un inmenso laberinto por el perdemos nuestro tiempo intentando hallar una salida; esto algo que le pasa a muchos estudiantes, personas que aparentemente tienen grandes capacidades intelectuales, pero que sin embargo suspenden, vaguean, no se sienten motivados por nada, y es que lo que realmente les pasa es que no han encontrado su vocación y no saben que es lo que quieren hacer en el futuro.
Esto último es algo que a mí nunca me ha pasado, pues como bien he dicho anteriormente siempre he tenido muy claro que quería dedicar mi vida al deporte.
Sin embargo si bien es cierto dentro de saber lo que quería he tenido algunos cambios de opinión, e incluso momentos en los que me he preguntado si era esto lo que realmente quería.
En un primer momento y durante casi toda mi vida había tenido claro que la profesión que quería para mí en un futuro era la de profesora de educación física, ya que me gustaba la educación, los niños, y como no el deporte; sin embargo, y hará poco más de un año o dos, mi punto de vista ha cambiado radicalmente, ya que creo que yo no sería una persona competente para el puesto de profesora de educación física para niños adolescentes. Me encantan los niños, me encanta el deporte, pero creo que la adolescencia es una época muy crítica, en la que el alumnado sufre importantes cambios, y en la que los profesores son unos de los sufridores más directos de dichos cambios; además considero que por mi forma de ser no encajaría en ese ámbito, ya que para mí un buen trabajo es aquel en el que al llegar a casa puedas decir que te sientes realizado, que has ayudado a alguien,  que esas personas te lo agradecen plenamente, y que se sienten motivadas con tu presencia. Esto último es algo que no siempre pasa en la educación secundaria, ya que muchos de los adolescentes que van a clase es simplemente porque están obligados y lo que realmente les gustaría sería estar en casa tumbados en el sofá o trabajando para ganar dinero, por lo que es muy difícil motivar a estas personas que han perdido las ganas por la educación y que sencillamente detestan ya sean mejores o peores a todos los profesores que intentan atraerlos hacia el camino de la enseñanza.
Tras plantearme estas cuestiones, llegué a la conclusión de que lo que realmente quería era centrar mis atenciones en personas que necesitaran mi trabajo, es decir no en personas que están obligadas a verme la cara cada día, sino en personas que estén deseando el momento de su sesión de actividad física para aprender y vivenciar nuevas formas de movimiento, nuevos conocimientos sobre la actividad física, y lo mejor de todo a aprender lecciones sobre la vida y como hacer que esta sea más saludable. Empecé a investigar de este modo y a barajar las salidas que podría tener este proyecto que llevaba en mente, y de repente descubrí que era un sueño posible, y que de nuevo volvía a tener claros unos objetivos y un camino hacia el que dirigirme. Descubrí pues que lo que quería hacer en esta vida era ayudar a retomar una sonrisa a  través del ejercicio a personas que la habían perdido, a hacerlas sentirse motivadas por el ejercicio y a sentirse capaces y productivas al descubrir que también ellos pueden hacerlo.
Como dije en mi anterior entrada pienso que las personas de la tercera edad son los verdaderos tesoros de la vida, ya que si pudiéramos abrir sus mentes una a una descubriríamos que lo que cada una de estas personas puede aportarnos vale más que todo el oro del mundo, y es por ello que quiero hablar en mi blog sobre "La importancia que tiene la educación en la actividad física para las personas de la tercera edad", no se si será algo que os interese a todos, a unos pocos, o tan solo a mí, pero en mis futuras entradas intentaré transmitiros la importancia que personalmente creo que tiene este ámbito de la mejor forma posible para que podaís apreciar la importancia que tienen aquellas personas que sin ganar un oro olímpico pueden llegar a ser los mejores atletas de la historia.